«Чтобы больше зарабатывать, нужно больше тратить», — это утверждение стало чуть ли не постулатом того, как правильно жить. И многие желающие выбраться из бедности люди верят в эту идею. Вот только миллионерами они по итогу так и не становятся. А все потому, что использующие это утверждение маркетологи чаще всего не договаривают: тратить деньги, конечно, нужно, но с умом. В противном случае вы рискуете не только остаться у разбитого корыта, но и развить у себя денежное расстройство.
Сразу оговоримся, что в международной классификации болезней подобного диагноза нет — термин сугубо бытовой. В МКБ-10 можно найти разве что лудоманию как частный случай денежного расстройства. Однако такой термин — и даже несколько его разновидностей — присутствует в «Диагностическом руководстве по психическим расстройствам» США, так что как минимум американские психиатры считают, что проблема существует — хоть пока и не признана врачами на международном уровне.
Что такое денежное расстройство
Так как утвержденного международным медицинским сообществом термина «денежное расстройство» пока что нет (и не факт, что появится, так как это скорее симптом других когнитивных искажений, нежели самостоятельная патология), то и однозначной трактовки тоже не существует.
Однако в целом, когда говорят «денежное расстройство», имеют в виду любое «финансовое поведение», негативно влияющее на жизнь, коммуникации, карьеру или здоровье человека. Причем важно сразу уточнить, что речь не только о транжирстве или скряжничестве — разновидностей денежных расстройств куда больше, чем может показаться на первый взгляд.
Какие бывают виды денежных расстройств
Для лучшего понимания того, о чем идет речь, приведем несколько обособленных действий, которые попадают под критерии диагностирования денежных расстройств:
Шопоголизм — чрезмерная зависимость от новых покупок. Шопоголики получают быстрые эмоции, склонны к импульсивным тратам и практически никогда не могут пресытиться шопингом. Сколько бы они ни покупали, они не становятся от этого счастливы.
Трудоголизм — здесь речь о буквальной зависимости от зарабатывания. Это когда человек, имеющий денежную подушку, не может расслабиться даже в положенный ему отпуск. Когда с финансовой точки зрения у него все хорошо, но без заработка он испытывает тревогу.
Ложь о деньгах — здесь важно отделить ложь как ответ на неуместные вопросы. Речь не о такой лжи. Речь о том, когда человек панически боится реального обсуждения своих финансов, даже в тех ситуаций, где это уместно. Как итог, он постоянно преувеличивает или преуменьшает свое финансовое положение.
Финансовое насилие — чаще всего такое происходит в коммуникации родителей и детей. Когда взрослые заставляют детей решать финансовые проблемы, из-за чего последние ввиду своей беспомощности и отсутствия правосубъектности (а значит, и возможности нормального трудоустройства) испытывают сильнейший стресс. Но бывает подобное и во взаимоотношениях полов. Причем как в форме запретов зарабатывать, так и в форме требований финансово обеспечивать.
Финансовая зависимость — отчасти перекликается по смыслу с вышеописанным финансовым насилием. Если простыми словами — это перекладывание ответственности за свое финансовое обеспечение на других, причем без каких-либо объективных причин.
Болезненное накопительство — здесь речь про тех, кто озабочен постоянным накоплением денег без какой-либо цели и при этом испытывает тревогу даже от мысли о том, что их нужно потратить.
Лудомания/гемблинг-зависимость — чрезмерное увлечение азартными играми и/или гемблинг-механиками. В частности, кроме казино, сюда же можно отнести покупку кейсов в онлайн-играх либо навязчивое желание купить ненужный товар из-за бонуса.
Следует отметить, что описанное выше не является исчерпывающим перечнем денежных расстройств — это лишь наиболее яркие примеры, приведенные, чтобы подчеркнуть актуальность проблемы. Однако денежные расстройства могут не проявляться в виде какой-то обособленной деятельности на регулярной основе. Иными словами, симптомы денежных расстройств могут проявляться в мелочах.
Как диагностировать денежное расстройство
К наиболее вероятным проявлениям денежных расстройств можно отнести такие «симптомы», как:
Резкие перепады привычных расходов без изменения уровня жизни или других объективных причин.
Злоупотребление займами или кредитными картами. Оформление кредита для погашения другого кредита.
Подавленность или тревога при мыслях о своем финансовом положении. В этом случае наличие объективных причин для подобного настроения также «засчитывается», ведь, чтобы они появились, нужно было какое-то время жить финансово неграмотно.
Эмоциональные реакции при разговорах о деньгах. С оговоркой, что агрессивная реакция на вопрос «сколько ты зарабатываешь?» от незнакомца — это нормально. А вот эмоциональные реакции (в том числе подавленные), например, когда вашим финансовым состоянием интересуются родственники (в особенности если у вас есть проблемы, а вы делаете вид, что все хорошо) — уже не нормально.
Регулярные переработки, отсутствие в жизни какой-либо другой деятельности, кроме заработка денег.
Постоянные импульсивные покупки с последующим сожалением.
Жизнь не по средствам/жизнь в долг.
Покупки даже нужных вещей через волевое усилие.
Резкие изменения веса (косвенный симптом).
Если вы заметили за собой регулярные проявления подобного — это повод задуматься. Если два и более пункта — это точно про вас, то у вас однозначно денежное расстройство. Возможно, вам даже понадобится помощь психолога.
Причины денежных расстройств
Так как клинических исследований на эту тему еще не проводилось, да и вряд ли есть какие-то биологические предпосылки к подобным «расстройствам», то причины довольно условные. Тем не менее есть множество наблюдений (в основном маркетологических) за тем, как те или иные факторы влияют на наши траты. На основе этих наблюдение можно с додасточной уверенностью утверждать, что на развитие денежных расстройств могут влиять следующие факторы:
Семейные привычки — привычки родителей практически всегда неосознанно перенимаются детьми, даже если сама привычка всегда раздражала. Впрочем, для проработки подобного достаточно осознанного подхода к делу и волевого усилия.
Детство в нищете или богатстве — здесь важны не цифры, а контраст между возможностями окружения в детстве и возможностями на момент диагностики. Так, например, если вы ребенок нулевых и у всех вокруг были мобильные телефоны, а у вас нет — это может оказать влияние на ваши финансовые решения сейчас.
Комплексы — здесь довольно сложно выявить какие-то конкретные комплексы, т. к. нет самого термина «денежное расстройство», однако очевидно, что любые бессознательно эмоционально окрашенные реакции могут повлиять на наши финансовые действия. В целом именно с ними работают маркетологи при создании потребности.
Гиперкомпенсации комплексов — обратной стороной комплексов является их гиперкомпенсация. Долго останавливаться на этом не будем, просто имейте в виду, что условный скряга может вести себя как транжира, чтобы доказать самому себе, что он не скряга — это очень упрощенная формулировка.
Резкое изменение уровня жизни — здесь причина вполне объективна: человек может банально не успеть адаптироваться. Однако если процесс затянулся — это повод задуматься. Работает как в сторону улучшения, так и в сторону ухудшения образа жизни. В первому случае о таком говорят «деньги развратили», во втором же начинается патологическая экономия, что делает невозможным возвращение к привычному образу жизни.
Острый стресс — одной из форм разрядки могут быть импульсивные траты. Если это разово — ничего страшного. Но если вы перестали чувствовать радость от жизни без траты денег — это «звоночек».
Длительная депрессия — здесь все так же, как выше, только траты обычно более серьезные, а «лечение» сложнее.
Низкий уровень информационной гигиены — за наше внимание ежеминутно борется колоссальное количество брендов. И всем им нужно, чтобы вы купили именно их продукт. Одно дело — просто баннеры (хотя «просто» баннеров уже давно не бывает), и совсем другое — многовекторное воздействие на ваше подсознание через разные каналы коммуникации. В таких условиях без информационного детокса очень легко заработать десяток-другой комплексов и побежать покупать — просто потому, что «я что, этого не достойна?» или «я должен быть крутым». Ну вы поняли.
Токсичное окружение — хотим мы этого или нет, но наше окружение оказывает на нас влияние. Причем здесь важно не просто поменять круг общения, а понять, каким образом вы вообще привлекли таких людей в свою жизнь. Иначе все может повториться, но уже с другими людьми.
Финансовый инфантилизм — возможно, вас просто никогда не учили обращаться с деньгами. Хотя вряд ли нас читают такие люди. Но все же, банальное отсутствие осознанности в вопросе обращения с финансами вполне может быть причиной денежных расстройств. При этом «расстройства» как такового может и не быть вовсе.
Как избавиться от денежного расстройства
Так как в МКБ такого заболевания нет, нет и утвержденных процедур лечения. Однако есть общие рекомендации проработки когнитивных искажений и опыт людей, которые уже справились с подобным — можно отталкиваться от этого. В общем случае шаги по избавлению от денежных расстройств следующие:
Осознайте проблему — обычно это самый сложный этап. Однако постарайтесь быть честны с собой. Если вы понимаете, что ваши финансовые действия мешают вам жить — значит, проблема есть.
Осознайте риски — проблема может показаться «не такой уж и проблемой», если не представить в красках наихудший расклад.
Идентифицируйте проблему — т. к. денежное расстройство термин собирательный, постарайтесь понять, какое именно у вас расстройство.
Составьте план действий, исходя из разновидности денежного расстройства — глупо тратить еще больше, если вы уже транжира. И наоборот, затягивание поясов при патологической экономии — абсолютно ни к чему. Продумайте, как нормализовать свои финансовые действия, исходя из специфики расстройства.
Начните — еще один этап, который дается крайне тяжело. Когнитивные проблемы — это не синяк, для лечения которого нужно просто не ударяться еще раз. Отсутствие понимания, что нужно делать, может дизморалить вас. Поэтому не стройте наполеоновских планов саморазвития — вы не бизнес-тренер. Просто начните!
Если не получается самостоятельно, обратитесь за помощью — далеко не все проблемы в жизни можно решить в одиночку. В особенности если проблем много. Найдите помощь среди близких или людей, которые борются с аналогичной проблемой.
Если «все совсем плохо», обратитесь к психологу — иногда простого чувства плеча недостаточно. Серьезные проблемы требуют профессионального подхода. Если вы несколько месяцев безуспешно боретесь с финансовым расстройством, но ничего не меняется — не стесняйтесь обратиться к психологу.
Избегайте рецидивов — финансовые расстройства, как и любые другие когнитивные проблемы, редко возникают на пустом месте. Обычно у них есть предпосылки. Если вы понимаете, что предрасположены к той же гемблинг-зависимости, придется учитывать это и контролировать себя всю жизнь. Аналогично с любыми другими денежными расстройствами.
Подводя итоги
Надеемся, наша статья поможет вам избежать финансовых действий, негативно влияющих на вашу жизнь, а все траты и накопления будут совершаться осознанно и приносить вам исключительно радость. Приятных выходных!
