Эффективный нетворкинг: как победить страх новых знакомств

Нетворкинг — это залог успеха в любой сфере деятельности, в том числе в арбитраже трафика. Именно поэтому нужно понимать важность этого навыка и постоянно его развивать. Вот только можно перечитать все существующие статьи и пройти всевозможные тренинги — но так и не научиться нетворкать эффективно, если вы боитесь заводить новые знакомства. О том, почему этот страх вообще возникает и что с ним делать, мы и расскажем в сегодняшней статье.

Почему возникает страх новых знакомств

Абсолютно любой страх — это защитная реакция. Разные эволюционные механизмы защищают нас от всевозможных угроз. Вот только далеко не всегда защита помогает, в особенности когда речь идет о современном мире. В естественной среде страх — это состояние, которое позволяло выжить. В случае с новыми знакомствами, как правило, реальной угрозы нет — а потому и в страхе нет нужды. Тем не менее многие люди боятся заводить новые знакомства. Чаще всего это происходит по нескольким причинам.

• Наследственность — модель поведения, перенимаемая от родителей, всегда имеет ключевое значение в мировоззрении индивида. Поэтому без осознанной проработки все психологические уязвимости родителей автоматически передаются детям.

• Детская психотравма — здесь тоже речь идет о модели поведения, но сформировавшейся не в результате подражания, а в качестве ответа психики на серьезные потрясения. Причем причины потрясения далеко не всегда очевидны — взрослый человек может бояться новых знакомств из-за ситуации в глубоком детстве, которая вообще не имеет отношения к знакомствам.

• Негативный опыт — здесь уже попроще. Наша внутренняя система поощрения/наказания напрямую связана с тем, какой опыт мы получаем. Чем лучше нам что-то удается — тем больше мотивации это делать. Чем хуже — тем меньше.

• Мнительность — многие люди склонны видеть подвох или его возможность буквально во всем. Разумеется, заводить новые знакомства им будет морально сложно — ведь собеседник еще не прошел проверку временем и жизненными ситуациями.

• Низкая самооценка — во многом корни этой проблемы тоже уходят в детство. Однако ее проработка, как правило, проще проработки прочих видов «отпечатков из детства» — ведь достаточно просто делать что-то, и уверенность в своих силах придет даже к патологически неуверенному в себе человеку.

Как преодолеть страх новых знакомств

Прежде всего, следует понять, что если речь не о тяжелых клинических случаях или физических повреждениях мозга, то можно проработать практически любую психологическую проблему. Более того, даже начало проработки дает ощутимый буст в проблемной сфере жизни. Главное, не опускать руки и не придумывать себе отмазки. В частности, например, интроверсия не является фактором, который достаточно ощутимо влиял бы на навыки переговоров. Вообще, интроверты и экстраверты отличаются не тем, насколько эффективно они могут общаться, а тем, что они делают после общения.

Если же говорить о проработке страха новых знакомств, то помочь в этом могут:

• Самовнушение — этот способ часто недооценивают, а зря. Правильная накрутка себя самого может очень хорошо бустануть вас. Просто представляйте себе наилучший исход и сами не заметите, как начнете заряжать этим настроением людей. Если же вы будете думать о плохом, то и собеседники начнут верить в то, что общение с вами не приведет ни к чему хорошему.

• Тренировка — если ваш страх знакомств не обусловлен глубокими психологическими проблемами, то можно попробовать просто чаще знакомиться. Да, звучит банально, но эффект будет ощутим.

• Правильная постановка цели — чем лучше вы осознаете, кто и для чего вам нужен, тем проще вам будет знакомиться. Во-первых, потому, что вы сразу сможете отсекать неинтересных вам людей. Во-вторых, потому, что вам будет проще подготовиться к знакомству. Но не перегибайте — не нужно отфутболивать всех, кто не вписывается в заданные вами рамки. Цель должна быть ориентиром, а не якорем.

• Курсы ораторского мастерства — по сути, это театр на минималках. На подобных курсах вас 100% научат преодолевать волнение, уверенно себя преподносить и быть энергичным в общении. Кроме того, часто театральные курсы помогают отработать еще и взаимодействие в стрессовых ситуациях — что тоже немаловажно.

• Психологическая проработка — выпишите на листок качества, которые вам нравятся в себе и за которые вас уважают окружающие. Разместите этот листок на видном месте и перечитывайте почаще. Также можно выписать на отдельный лист наихудшие варианты развития событий при знакомстве и подумать, что можно сделать в таких ситуациях. Ну и, разумеется, никто не запрещает обратиться к психологу.

• Спорт — занятия спортом всегда положительно сказываются на уверенности в себе. Кроме того, они нормализуют гормональный фон, снижают стресс и оказывают позитивное воздействие на гиппокамп, что, в свою очередь, повышает качество эмоциональных реакций.

• Развитие эмпатии — чем более развита ваша эмпатия, тем лучше вы будете понимать, что чувствует собеседник. Соответственно, вы сможете выбирать правильные коммуникационные инструменты для общения.

Подводя итоги

Страх новых знакомств — это нормально. Но в реалиях современного мира — неактуально. Чаще всего его причины психологические, но в большинстве случаев их можно проработать. Не опускайте руки, и все получится! А на этом у нас все. Приятных выходных.