Как избавиться от привычки приходить заранее

Пунктуальным быть холодно — это знает каждый, кто хоть раз приходил заранее и был вынужден ждать визави. А вот то, как перестать приходить заранее, почему следует это сделать и чем опасна чрезмерная пунктуальность, знают далеко не все. Об этом мы и расскажем в сегодняшней статье рубрики «Досуг арбитражника» — погнали!

Чем вредна чрезмерная пунктуальность

Помимо очевидного — издевательства над самим собой, у привычки приходить сильно заранее есть еще ряд минусов, а именно:

• Старт с негатива — ждать никто не любит, а потому вся дальнейшая коммуникация будет не столь приятной, какой могла бы быть, если бы вам не пришлось ждать. Подсознательно у вас в любом случае будет негатив к визави. Причем, что примечательно, он будет, даже если собеседник придет вовремя. Все дело в том, что наша психика устроена таким образом, что мы в своих глазах всегда остаемся «хорошими». Проще говоря, даже если «логикой» вы будете отдавать себе отчет, что вам пришлось ждать лишь потому, что вы сами пришли заранее, — «эмоциями» вы все равно будете винить в этом того, кого ждали.

• Искажение представления о визави — если ваш собеседник опоздает, а такое может случиться по целому ряду независящих от него причин, то вы начнете считать его непунктуальным, безответственным или даже высокомерным и неуважающим вас. Хотя предусмотреть все невозможно, а потому причина опоздания может быть вполне уважительной. Так же, как и в пункте выше, подобное искажение представления может сказаться и в случае с пунктуальным визави — если вы будете регулярно приходить заранее и, как следствие, регулярно ждать его, то со временем начнете хуже к нему относиться.

• Снижение самооценки — разумеется, постоянная необходимость кого-то ждать не может не сказаться и на вашем отношении к самому себе. Вообще проблемы с самооценкой — одна из возможных причин чрезмерной пунктуальности. Но об этом ниже.

Причины чрезмерной пунктуальности

• Низкая самооценка — здесь все просто. Если человек не получает достаточного подтверждения своей ценности, у него формируется убеждение, что он ничего не стоит. Соответственно, единственный способ «скрыть» мнимое отсутствие значимости — прийти достаточно рано, чтобы визави оценил пунктуальность. Однако это бессмысленно и даже опасно. Во-первых, практически никто всерьез не задумывается о том, что вы пришли заранее, а если этим тыкать — эффект будет противоположный. Это нужно просто принять. Во-вторых, постоянная необходимость ждать еще сильнее убедит вас в том, что вы ничего не стоите. Если к вам в принципе пришли — вы уже ценны, вне зависимости от контекста. Просто приходите вовремя — вам вовсе не обязательно ждать по полчаса.

• Семейные привычки — как правило, этот нюанс переплетается с пунктом выше, так как именно в семье формируются все свойства будущей самооценки индивида. Тем не менее бывают и такие семьи, где вопросу формирования здоровой самооценки уделяют достаточно внимания, а человек в итоге все равно вырастает чрезмерно пунктуальным. Причиной тому — внушенные в первые годы жизни альтруистические ценности и акцент на важности уважения к другим. В целом в этом ничего плохого нет, однако альтруизм должен быть здравым. Если вы постоянно боитесь стеснить кого-то тем, что опоздаете, и из-за этого выходите слишком рано, чтобы уж наверняка успеть, — это перебор. Достаточно просто выходить вовремя.

• Тревожность — люди с обсессивно-компульсивным расстройством стремятся избежать стресса любыми средствами. Для них пунктуальность становится своеобразным ритуалом. Это дает ощущение контроля над происходящим — ведь запас времени якобы позволяет нивелировать возможный риск задержки из-за форс-мажора. В этом случае важно быть честным с собой. Во-первых, признаться себе — что не позволяет. Форс-мажоры бывают разными, и сколько бы времени вы ни заложили — вы не подготовитесь ко всему. А уж если визави по какой-то причине не сможет прийти, а вы его уже прождали час — тут-то вы и «съедите стресса». Разве вы к этому стремитесь? Во-вторых, нужно внимательно проанализировать свои реакции и понять, что доставляет вам больше стресса — эпизодическое опоздание или постоянное ожидание. Ну и, разумеется, если у вас есть симптомы ОКР — этому вопросу следует также уделять внимание, ибо простое «так делать не надо» в данном случае не поможет.

Как перестать приходить заранее

• Не торопиться — и нет, мы не имеем в виду медленное перемещение :) Речь о том, что если вы несколько лет своей жизни приходите заранее — вы не станете копушей в одночасье. И даже за две-три недели (подставить свое время формирования привычки) — не станете. Это требует системного подхода и внимания. Для начала попробуйте проанализировать то, насколько раньше вы приходите. Здоровая пунктуальность — это прийти вовремя или на 3–5 минут раньше оговоренного. Если вы всегда приходите за 10–15 минут — начинайте собираться на 5–10 минут позже обычного, и все будет нормально. Если за полчаса — все равно начинайте собираться на 5–10 минут позже. И лишь тогда, когда ваши полчаса превратятся в 20 минут и вам при этом будет комфортно, — добавляйте к ним еще 5–10 минут. Ну и так далее. В общем, начните с 5 минут, а не стремитесь выходить позже сразу на час. В последнем случае вы, скорее всего, действительно опоздаете.

• Планируйте — если вы можете работать с телефона или как раз читаете интересную книгу, на улице теплый летний день, а ваша встреча в красивом парке, то в целом можно прийти и заранее. В этом случае вы просто займетесь своими делами, и ожидание пройдет незаметно. Если же вы будете на парковке в машине или мерзнуть под проливным дождем, то, разумеется, вы «съедите негатива» — а зачем его есть? В этом случае не нужно спешить. А еще лучше вообще не планировать встречи в подобных местах в плохую погоду.

• Не драматизируйте — вы имеете право опоздать, это нормально. Если вы не делаете это специально — то никаких проблем в этом нет. Даже если ваш визави остро отреагирует — это его реакция, а не ваша вина. Приходить заранее вы не обязаны. И наоборот, если вы всегда приходите заранее и вынуждены ждать, — это не значит, что у вас «все ужасненько плохо» и «вы обречены». Возможно, встреча с конкретным человеком для вас очень важна или вы просто всегда ставите себя на место других — это нормально. Но если вы из-за этого постоянно страдаете — нужно признаться себе в этом и начать что-то делать, чтобы изменить ситуацию.

Подводя итоги

Надеемся, наш материал помог вам лучше понять, чем опасна чрезмерная пунктуальность и почему от нее лучше избавляться. Или же, если вам подобное несвойственно, то надеемся, что теперь вы знаете, как чувствуют себя те, кто приходит заранее, и почему они вообще так себя ведут. Не нужно ждать или опаздывать — приходите вовремя! Вежливость королей в точности, а не в вечном ожидании :)