Привет, друзья! Синдром самозванца — крайне неприятное явление, которое, к несчастью, часто встречается и в арбитраже трафика. Сегодня мы расскажем, что такое синдром самозванца и как арбитражникам с ним бороться. А поможет нам в этом бизнес-коуч Datsteam Дмитрий. Начинаем!
Что такое синдром самозванца
Синдром самозванца — состояние в профессиональной деятельности, когда вроде бы неплохой специалист сомневается в собственных достижениях и навыках. Банальный пример из арбитража трафика:
Вы — байер среднего звена. Постоянно изучаете что-то новое, тестируете и добиваетесь для команды хороших результатов. Раз за разом вы приносите профит и высокие ROI, но со временем начинает казаться, что в этом нет вашей заслуги. Приходят мысли, что череда успешных заливов — просто удача или результат работы других членов команды.
Вам кажется, что вы получаете свою зарплату зря и скоро вас «попрут». При этом вас действительно считают хорошим специалистом, и без ваших усилий должных результатов не получилось бы достичь. Это и есть синдром самозванца.
Несколько признаков синдрома самозванца:
- Вы полностью обесцениваете собственные результаты. Любые достижения в работе вам кажутся удачей, случайностью или заслугой других людей.
- Вам кажется, что вы делаете элементарные вещи и получаете зарплату просто так. Любая задача, которую вы выполнили, кажется предельно простой — с ней справится любой.
- Вы справляетесь с заданиями очень быстро (но при этом эффективно), намного быстрее других, поэтому вам кажется, что вы не дорабатываете и, опять же, отстаете от коллег.
- Даже если вы блестяще справились с поставленным заданием, все равно кажется, что его можно было выполнить еще лучше, и вы банально не справились с ним так, как следовало бы.
- Вы панически боитесь новых поручений, так как опасаетесь, что не справитесь с ними и вас «разоблачат».
Как арбитражнику бороться с синдромом самозванца
Для начала стоит убедиться, что вас действительно настиг синдром самозванца. Возможно, вы вполне закономерно переживаете о собственных навыках и эффективности в команде — тогда стоит работать над ошибками и развиваться.
Но если вы точно уверены, что проблема есть, используйте советы:
Не замыкайтесь в себе!
Синдром самозванца основан на иллюзиях относительно чужого мнения: «Думает ли начальник, что я плохой работник?», «Думают ли коллеги, что я мешаю команде развиваться?» Сядьте и поговорите с коллективом напрямую: расскажите о своих переживаниях, озвучьте проблему, попросите дать объективную оценку вашей деятельности.
Так вы не только получите фидбек о своем вкладе в команду, но и, возможно, узнаете о собственных слабых сторонах, над которыми нужно работать.
Бизнес-коуч Datsteam Дмитрий:
Говорите о своих чувствах, обсуждайте их:
- с семьей;
- с психотерапевтом. Сходите хотя бы один раз, так как часто причина синдрома самозванца в абьюзе в личной жизни или давлении в детстве.
Выпишите свои достижения
Если кажется, что ваши успехи ничтожны, начните выписывать свои достижения: что получилось выучить за год, какой максимальный профит вы приносили команде, на каких конференциях хорошо себя проявили и так далее. Если список получился большим, поздравляем, вы — не «самозванец» :)
Бизнес-коуч Datsteam Дмитрий:
Попробуйте вести «Дневник чемпиона» — каждый день вечерком записывайте свои победы, прям все, даже самые минимальные: выкурил 5 сигарет вместо 7 — победа. Прошел пешком из офиса, а не поехал — тоже победа. Это стимулирует самооценку и помогает ощутить:
- смысл прожитого дня;
- учит признавать свой вклад в происходящее.
Присмотритесь к коллегам
Когда кажется, что вы не заслуживаете быть там, где находитесь, присмотритесь к коллегам. Иногда достаточно проанализировать эффективность других членов команды, чтобы понять, что вы еще «ого-го». И если ребята, которые приносят заметно меньше профита команде, сидят на своем месте и получают зарплату, то вы уж точно заслуживаете там находиться.
Перестаньте стыдиться
Дмитрий:
Самая социальная психологическая болезнь — это стыд, и он тоже часто является причиной синдрома. Чтобы перестать стыдиться — надо начать позориться:
- проси включать свою музыку в такси;
- познакомься с человеком на улице;
- попроси в ресторане завернуть еду с собой.
Короче, делай то, что ты обычно не делаешь или считаешь постыдным!
«Создай себе кумира»
Иногда чтобы понять, как правильно себя вести в рамках профессиональной деятельности, нужно найти пример для подражания.
Дмитрий:
Найди себе авторитет. Герой романа, киногерой, реальный человек из прошлого или будущего:
- учись на его опыте;
- пойми, что люди достигают успеха разными путями.
Заключение
Синдром самозванца — это сигнал того, что вы действительно хороший сотрудник и не зря занимаете свою должность. Вы анализируете свою деятельность, пытаетесь быть более полезным и с каждым днем становитесь лучше. Главное — своевременно превратить синдром самозванца в профессиональную уверенность. Успехов!
