Спорт на чилле — как ЗОЖить без напрягов
Traffic Cardinal Traffic Cardinal  написал 15.06.2025

Спорт на чилле — как ЗОЖить без напрягов

Traffic Cardinal Traffic Cardinal  написал 15.06.2025
5 мин
0
325
Содержание

Тренд на ЗОЖ набрал настолько мощные обороты, что даже Евгений Юрьевич нет-нет да пропускает пиво, чтобы сделать зарядочку. Вот только как и все в современном мире, ЗОЖ давно стал индустрией. Многие люди уже просто не могут делать зарядку и физо — им нужен спортзал, протеиновые смузи и тайтсы. Вот только на все это то и дело не хватает времени.

banner banner

По итогу, сходив на пару занятий в спортзал и обзаведясь новыми трениками, на сам спорт успешно забивают. К счастью, есть множество простых способов ЗОЖить без напрягов и заниматься физической активностью на чилле, даже не замечая этого. Собственно, об этом мы и расскажем в сегодняшней статье рубрики «Досуг арбитражника».

Прогулки

Этот способ — самый незаметный из видов физической активности. В особенности если вы гуляете в приятной вам компании и в красивых местах. Впрочем, даже если такой компании или локаций нет, а каждые лишние 5 минут прогулки навевают скуку — вы все еще можете обмануть свой мозг.

Если у вашей команды есть офис — гоняйте в офис. Пока доберетесь туда/обратно — находите свои 10К шагов. Офиса нет — закупайтесь в магазине не на неделю, а на день или даже на 1 прием пищи. В крайнем случае просто включите себе в уши аудиокнигу или интересный подкаст — и тогда прогулка пройдет в разы быстрее.

Велосипед

Если прогулки для вас слишком скучны, купите себе велосипед. Только заранее разберитесь, как его выбрать под свой рост/вес — это очень важно. Может показаться, что если и просто гулять уже скучно, то крутить педали будет еще скучнее. Однако это не так: ведь при езде на велосипеде ваша активность выше. А значит, выше и дофамин.

При этом, если не стремиться к рекордам скорости, физическая активность при езде на велосипеде все еще достаточно щадящая — так что вы вряд ли будете вымотаны, даже если катались несколько часов. Ну и сам процесс рулежки/слежения за обстановкой также помогает отвлечься и снять психологическое напряжение.

Походы

Не стоит путать их с прогулками. Речь не о вальяжном променаде по парку, а о полноценных выходах на большие расстояния. Парадоксально, но походы могут нравиться тем, кому не нравятся прогулки, и наоборот. Казалось бы, назвать подобные выходы спортом на чилле нельзя — ведь это занятие на весь день, а то и на несколько.

Технические это так. Но на деле, если вы уже знаете, что вам походы в кайф, а с вами приятная компания, но эти день-два пролетают незаметно. При этом организм не просто получает хорошую физическую нагрузку, но и на время переходит в другой режим работы, что положительно сказывается на всех его системах.

Компанейские спортплощадки

Походы, прогулки, велосипеды — а что-то, чтоб поближе к дому, есть? Конечно, есть — турнички, настольные теннисы и прочие дворовые спортплощадки. Но есть нюанс. Если вы еще не убежденный ЗОЖник, который просто идет к своей цели, то цель у вас — сделать физо системной частью жизни. А потому важна компания.

Это могут быть как ваши приятели, так и те, кто уже занимается на площадке. Смысл в том, чтобы сделать посещение турников, теннисного стола или любого другого дворового спортивного снаряда досугом. Относитесь к этому как к походу в кальянную, только вместо дыма — ЗОЖ.

Начни с малого

Чилл чиллом, но спорт все же подразумевает какие-то свершения. Призывать ставить рекорды мы не будем. Но вот становиться чуть лучше вчерашнего себя — важно. И тут большинство делают ошибку, стараясь достичь всего и сразу. В целом, в том, чтобы достигать всего и сразу, ничего плохого нет. Но не в нашем случае.

Мы ведь ищем способ ЗОЖничать на чилле, а не сворачивать горы, и поскорее. Вот и не стоит об этом забывать. Начинайте с малого количества повторов. Или даже с более щадящих упражнений. Причем неважно, о чем речь. Если вы не можете просто взять и поставить свой рекорд — начните с малого, и все получится.

Подводя итоги

Способы выше — лишь примеры. На самом деле, абсолютно любой вид деятельности можно сделать частью своего досуга. И именно поэтому те, кто «живут» в спортзалах, могут по несколько часов в день уделять физо — это просто давно часть их жизни. Неважно, чем именно вы занимаетесь. Главное, чтобы это было регулярно и приносило вам удовольствие. А на этом у нас все. Приятных выходных!

ТОП партнерских программ
Год основания: 2014
Leadbit Nutra - опытная партнерская программа с 900+ офферов на ТОПовые ГЕО. Для вебмастеров представлены COD и Trials&SS офферы на любой вкус.

Ключевые особенности:
- эксклюзивные рекламодатели
- огромный выбор офферов по всему миру
- индивидуальные условия для партнеров
- дружелюбные персональные менеджеры
- программа лояльности с ценными призами
  • Вертикали: 1
  • Офферы: 76
  • Минимум: 50 $
Год основания: 2016
Официальная партнерская программа букмекерской конторы MostBet. Программа запущена в 2016 году. За это время несколько тысяч партнеров привели в Mostbet более 15 000 000 игроков со всего мира. Партнерка специализируется на онлайн-казино и беттинге, а выплаты происходят по моделям CPA и RevShare. У продукта Mostbet есть ряд важных преимуществ, которые неизменно привлекают азартных игроков и позволяют достигать высоких Retention Rate и LTV. Например, на сайте можно найти около 1300 слотов и прочих продуктов казино.

Преимущества:
- Досрочные выплаты по запросу;
- Экспертная поддержка менеджеров,
- Высокая конверсия и LTV;
- Уникальные промо-материалы и прелендинги;
- собственный трекер приложения;
- Демо-счет для игроков на любую сумму;
- Персональный промокод для привлечения игроков.
- Минимальная выплата: 50 $
- Периодичность выплат: по запросу
- Реферальная система: 0%
  • Вертикали: 1
  • Офферы: 8
  • Минимум: 50 $
Год основания: 2013
Shakes.pro — крупная партнерская сеть с 2013 года, отбирает самые выгодные nutra-офферы по всему миру (включая in-house). Является частью крупного холдинга. Забудь о бесконечном поиске офферов! Здесь тебе предлагают только то, что уже приносит реальные деньги на все страны.

Основные преимущества

Гарантированный и высокий апрув. Команда сама решит все вопросы с рекламодателями и поделится качественными промо с локализацией.
3 программы лояльности, с которыми ты будешь получать ценные призы за каждый лид.
Ежеквартальные подборки офферов с подробной аналитикой, которые успешнее других по доходам.
  • Вертикали: 1
  • Офферы: 23
  • Минимум: 3000 ₽
Год основания: 2014
Не нашли подходящий оффер? Не беда, подключим под вас

Работать можно со многими источниками трафика. Поможем со всем необходимым для работы. Наша главная цель - обеспечение комфортных и качественных условий работы как для вебмастеров, так и для рекламодателей.

Ключевые особенности:
• Family партнерка. Решим любые боли наших вебмастеров
• Индивидуальные условия работы по любым офферам. Наличие капов
• Выплаты по запросу, без выходных и праздников
• Собственный store с шикарными призами
• Выдаем прилы под iOS/android, готовые крео под залив, аудитории таргетинга
• Максимально подробная статистика, обновляемая в режиме Real-Time
• Саппорт, личный менеджер 24/7
  • Вертикали: 2
  • Офферы: 649
  • Минимум: 50 $
LGaming — это партнерская сеть в вертикали беттинг и гемблинг с более чем 1000 активными офферами от 200 рекламодателей. В партнерке доступен инхаус-продукт BetAndreas. Сеть LGaming создана командой, за плечами которой несколько лет опыта в гемблинг-вертикали CPA-сети Leadbit. Партнерская сеть предлагает проверенные креативы с высоким конвертом и рекомендации по проливу от отдела баинга. Также у компании есть собственный бренд и партнерский сервис по выдаче виртуальных карт.
  • Вертикали: 1
  • Офферы: 1000+
  • Минимум: 100 $
Комментарии
0
Написать комментарий

Здравствуйте! У вас включен блокировщик рекламы, часть сайта не будет работать!